Đông trùng hạ thảo chữa trị mất ngủ có hiệu quả không?

Là một loại dược liệu quý với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe từ bồi bổ, tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể đến phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, nhưng đông trùng hạ thảo có thể chữa trị được chứng mất ngủ không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cụ thể về vấn đề này ở bài viết dưới đây nhé!

Đông trùng hạ thảo giúp chữa mất ngủ được không?

Mất ngủ thường do những nguyên nhân nào gây ra?

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ rất thường gặp ở người trưởng thành gây ra vô vàn những hệ lụy nguy hại cả về sức khỏe và đời sống sinh hoạt làm việc. 

Tình trạng mất ngủ có thể đơn thuần xảy ra nhất thời trong một khoảng thời gian ngắn do sự xáo trộn trong lối sống sinh hoạt hằng ngày gây ra mất cân bằng sinh học trong cơ thể. Cụ thể những nguyên nhân gây mất ngủ trong trường hợp này là: 

+ Thói quen không tốt: ngủ không đúng giờ, thức khuya ngủ muộn, xem điện thoại, xem tivi, máy tính trước khi đi ngủ, ngủ ở nơi không thoải mái…

+ Ăn uống: ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, uống café hoặc các chất kích thích vào buổi tối cũng sẽ gây mất ngủ. 

+ Do căng thẳng stress, suy nghĩ nhiều, lo âu… Bởi những áp lực từ cuộc sống, công việc, tiền bạc, tình cảm, gia đình, con cái…

Mất ngủ cũng có thể trở thành bệnh mạn tính kéo dài liên tục từ năm này qua năm khác do những nguyên nhân bệnh lý như:

+ Rối loạn thần kinh, rối loạn tâm thần: người mắc bệnh trầm cảm, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, sang trấn tâm lý… có thể gây mất ngủ kéo dài.

+ Một số bệnh lý liên quan đến chứng mất ngủ như đau mãn tính, ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, bệnh hen suyễn, bệnh Parkinson, Alzheimer…

Tình trạng mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra

Đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ được không? 

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Không những giúp bồi bổ cơ thể với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, đông trùng hạ thảo còn giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý trên thận, trên tim mạch, bệnh tiểu đường hay ung thư…

Theo các chuyên gia, đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ ngủ ngon rất tốt và đặc biệt có hiệu quả cho người bị mất ngủ bao gồm cả tình trạng mất ngủ mạn tính nhờ những tác dụng sau đây:

+ Giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường máu lên não nuôi dưỡng hệ thần kinh. 

+ Giúp chống oxy hóa đẩy lùi các gốc tự do có hại ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, nhờ đó giúp cải thiện giấc ngủ, dễ đi vào giấc ngủ hơn. 

+ Bổ sung tryptophan: là một acid amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Đây là tiền chất của serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng và điều chỉnh giấc ngủ. 

+ Giúp cải thiện khả năng hô hấp, tăng cường oxy cung cấp cho cơ thể và não bộ, từ đó giúp thư giãn hệ thần kinh và giúp ngủ ngon hơn. 

+ Bổ sung các vitamin nhóm B giúp tăng cường chức năng thần kinh, cải thiện giấc ngủ tự nhiên được tốt hơn, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi khi thức dậy.

+ Bổ sung hoạt chất cordycepin: đây là dưỡng chất đã được các nhà khoa học chứng minh khả năng điều hòa giấc ngủ, trị mất ngủ và kéo dài giấc ngủ tự nhiên.

Uống trà đông trùng hạ thảo có thể giúp trị mất ngủ

Dùng đông trùng hạ thảo trị mất ngủ như thế nào cho hiệu quả?

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu tương đối phổ biến hiện nay với nhiều cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể dùng đơn giản bằng cách ăn trực tiếp nhưng để cải thiện giấc ngủ, trị mất ngủ một cách hiệu quả thì nên dùng đông trùng hạ thảo bằng cách pha trà. 

Phương pháp pha trà với đông trùng hạ thảo cũng khá dễ dàng với các bước sau đây:

+ Chuẩn bị: ấm sứ pha trà thông thường, nước nóng, đông trùng hạ thảo khô (mỗi lần pha khoảng 1g tương đương với khoảng 6 – 10 sợi đông trùng hạ thảo).

+ Cho đông trùng hạ thảo vào trong ấm sứ, rót nước nóng vào chần qua thật nhanh.

+ Cho vào khoảng 150ml nước nóng, đậy nắp hãm đông trùng hạ thảo trong khoảng 5 – 10 phút là có thể uống được. 

Một số lưu ý quan trọng khi pha trà với đông trùng hạ thảo để mang lại hiệu quả tốt nhất:

+ Không nên dùng nước sôi: nước quá nóng ở nhiệt độ cao sẽ làm mất đi một số dưỡng chất quý trong đông trùng hạ thảo. Nước hãm trà tốt nhất là trong khoảng 70 – 80°C sẽ giữ lại được nguyên dưỡng chất mà nước trà cũng có chất lượng tốt với màu vàng đẹp và có hương thơm dịu. 

+ Không nên hãm quá lâu vì sẽ làm bay hơi một số hoạt chất trong đông trùng hạ thảo. 

+ Nên ăn cả phần bã đông trùng hạ thảo sẽ tốt hơn vì vẫn còn một số dưỡng chất còn lại sau khi hãm lấy nước. 

Qua bài viết về chủ đề “đông trùng hạ thảo chữa trị mất ngủ có hiệu quả không” này hy vọng rằng bạn đọc đã có thêm được nhiều kiến thức bổ ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan hoặc muốn mua đông trùng hạ thảo chính hãng cao cấp, xin vui lòng liên hệ Công ty cổ phần hóa dược và công nghệ sinh học Biogreen – Hotline: 0972.867.686