Các cách cải thiện tình trạng da khô vào mùa đông P1

Miền Bắc đang bước vào những ngày đông lạnh giá, thời tiết hanh khô khiến làn da của các chị em trở nên thô ráp, nứt nẻ. Vì vậy, việc cấp ẩm cho da là vô cùng quan trọng, đây cũng là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây, Biogreen sẽ cùng các chị em tìm hiểu về nguyên nhân da bị khô vào mùa đông và các cách dưỡng ẩm cho da vào mùa đông!

Nguyên nhân da bị khô ráp vào mùa đông

Để có được cho mình phương pháp chăm sóc da đúng cách vào mùa đông, các chị em cần nắm rõ được nguyên nhân khiến da bị thô ráp, nứt nẻ vào mùa đông. Sau đây là một số nguyên nhân thường gặp:

Thời tiết hanh khô: Mùa đông ở nước ta có độ ẩm thấp kết hợp với gió hanh vì vậy khi tiếp xúc với da, độ ẩm trong da sẽ bốc hơi nhanh khiến da bị bong tróc và khô ráp.

Cơ địa: Với làn da khô cơ địa thì vào mùa đông sẽ càng trở nên nặng nề hơn. Bạn sẽ có cảm giác làn da khô hơn, sần sùi và có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

Chế độ dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu dinh dưỡng sẽ không thể bổ sung chất cần thiết cho da và cơ thể. Điều này khiến cơ thể không sản xuất đủ lớp Lipid tự nhiên để giữ ẩm và bảo vệ cho làn da.

Thường xuyên dùng nước nóng: Mùa đông do thời tiết lạnh nên chúng ta thường dùng nước lạnh để rửa mặt và tắm gội, tuy nhiên nếu da tiếp xúc với nước nóng trong thời gian dài, lớp lipid trên da sẽ mất dần đi do bị rửa trôi. Từ đó độ ẩm của da bị giảm, da trở nên khô, sần sùi, bong tróc.

Dùng xà phòng hoặc sữa rửa mặt không phù hợp: Nếu bạn sử dụng xà phòng hoặc sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, độ pH quá cao cũng gây khô da.

Một số nguyên nhân khác: Việc ăn nhiều đồ cay nóng hoặc dầu mỡ hay thói quen sinh hoạt không hợp lý, thường xuyên thức đêm sẽ khiến làn da của bạn bị xấu đi, giảm độ đàn hồi, căng bóng.

Tại sao bạn cần dưỡng ẩm cho da vào mùa đông?

Da khô rát, bong tróc vào mùa đông là những dấu hiệu cho thấy làn da bị tổ thương. Khi da không có đủ độ ẩm, tình trạng này sẽ càng nặng hơn, da sẽ xuất hiện các vết nứt, sần sùi, ngứa ngáy và lão hóa nhanh chóng. Điều này khiến các chị em mất tự tin, trông già trước tuổi và da không còn căng bóng, đàn hồi. Vì thế, đây là lý do quan trọng để các chị em cần thiết phải dưỡng ẩm đều đặn vào mùa đông.

Các cách cấp ẩm cho da khô tự nhiên tại nhà

1. Uống đủ nước

Uống đủ nước là cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả để cung cấp bù lại lượng ẩm mà da bị mất vào mùa đông. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, làn da sẽ đảm bảo được tính đàn hồi tự nhiên, bạn nên rèn luyện thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

2. Duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây

Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, axit béo Omega-3 và khoáng chất để tăng cường sức sống cho làn da, giúp da mềm mịn hơn, không bị tình trạng khô nẻ. Trong rau xanh và trái cây có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho da, giúp hỗ trợ duy trì một làn da khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm mà bạn cần bổ sung để khắc phục tình trạng da khô như: Cá hồi, cá thu, hạnh nhân, quả óc chó, dâu tây, cam, quýt, bưởi, cà chua, dưa hấu, bông cải xanh…

3. Tẩy tế bào chết cho da

Thời tiết hanh khô vào mùa đông làm cho da bị tích tụ nhiều tế bào chết hơn bình thường, những tế bào chết này nếu không được loại bỏ sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da sần sùi, khô ráp và bong tróc. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên tẩy tế bào da chết định kỳ 1 tuần 1 lần để giúp da sáng khỏe mạnh, mịn màng hơn.

4. Xịt khoáng cấp nước cho da

Xịt khoáng cũng là một cách cấp ẩm cho da vào mùa đông, bạn có thể xịt khoáng khi thấy da bị khô, căng rát. Đây là một cách “tiếp nước” tức thì cho da khá hiệu quả.

5. Sử dụng kem chống nắng

Theo các chuyên gia, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày, 30 phút trước khi bước ra đường. Kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại như: tia tử ngoại gây ra các vấn đề sạm nám, tàn nhang. Ngoài ra, kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ da khỏi sự thoát hơi nước khi thời tiết hanh khô, duy trì sự cân bằng ẩm tự nhiên, giảm tình trạng khô da, nứt nẻ.

6. Bổ sung viên uống đẹp da, cấp ẩm từ bên trong

Bạn nên bổ sung viên uống đẹp da, cấp ẩm từ bên trong để giúp da căng bóng, đàn hồi. Tuy nhiên bạn cần lựa chọn các sản phẩm uy tín, chất lượng để đảm bảo cho sức khỏe và làn da.

7. Vệ sinh da sạch sẽ và đúng cách

Chăm sóc da đúng cách là điều vô cùng quan trọng, bạn tránh chà xát mạnh lên mặt và các vùng da khác. Thay vào đó, bạn nên massage nhẹ nhàng để loại sạch bụi bẩn và tránh làm da bị tổn thương. Bạn cần chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với làn da của mình, không sử dụng các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh vì sẽ làm tình trạng da khô, nứt nẻ càng trở nên nghiêm trọng hơn. Lưu ý, bạn nên chọn sữa rửa mặt chứa các thành phần dưỡng ẩm cho da như: Glycerin, Hyaluronic acid…

8. Đắp mặt nạ chăm sóc da thường xuyên vào mùa đông

Đắp mặt nạ là biện pháp cấp ẩm hiệu quả cho làn da thiếu nước, bạn nên đắp trước khi ngủ, đắp trong 10-15 phút và 2-3 lần/ tuần. Với công dụng dưỡng ẩm, bạn có thể chọn mặt nạ giấy, mặt nạ hoặc mặt nạ ngủ. Những loại mặt nạ này giúp cải thiện các vấn đề về da và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Bạn nên ưu tiên các loại mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên có khả năng dưỡng ẩm cao như: bơ, mật ong, lô hội…

Bài viết trên, Biogreen đã cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng da nứt nẻ vào mùa đông và các cách chăm sóc da vào mùa đông. Ở phần tiếp theo, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm một số loại mặt nạ giúp cấp ẩm, cải thiện làn da thô ráp vào mùa đông.

Hot: Lợi ích của đông trùng hạ thảo